Jestem tutaj po raz pierwszy, a więc witam wszystkich serdecznie :) Od razu napiszę, że to nie prowokacja, bo temat jest bardzo ciekawy. Proszę nie robić sobie z tego żartów, oczekuję odpowiedzi które wniosą coś do tematu. Dokładnie 5 miesięcy temu, na wakacjach, dorabiałem sobie w małej firmie. Pracowałem tam z ludźmi, z którymi nie powinienem, [...]
Na samym wstępie chcę przywitać się ze wszystkimi, ponieważ piszę tutaj po raz pierwszy. Teraz do rzeczy: Jestem nieszczęśliwym człowiekiem posiadającym tą paskudną wadę. Problem polega na tym, że jest ona już w dosyć rozwiniętej formie - w poradni wad postawy otrzymałem informację o trzecim stopniu rozwoju. Możecie sobie wyobrazić jak to wygląda [...]
[...] poniewaz nie mam za bardzo czasu gotowac wiec staram sie robic wszystko na raz. Prosze o rady co poprawic :) Pozdrawiam Posiłko przesunely sie na zdjeciu bo godziny pozmienialem, spie od 5 do 12 wiec pierwszy posilek jem o 12 godzinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a7c4adae9214939918c3221f9fcd86f.png Zmieniony przez - aiirro w dniu 2013-08-28 21:45:01
[...] minut 21km poniżej 2 godzin Rower: 100km poniżej 9 godzin Siłownia: 70km na klatę. Dzisiejsze rekordy: 48x 4 I aż 2 pompki. Waga z 88kg do 80kg. Na razie bez planu: w styczniu planuje: 3 razy bieganie 2 razy rower (stacjonarny bo śniegu u nas napadało) 1 raz siłownia Usunęli mi endomondo musze zainstalować cos innego. Jutro pierwszy trening.
Jutro, w niedzielę, o 13.10 na Tele 5 będzie emitowany pierwszy w historii polskiej tv cykliczny program poświęcony kulturystyce i fitness. Program będzie emitowany raz w miesiącu (plus powtórka). W jutrzejszym programie m.in. relacja z Debiutów, porady dotyczące treningu i odżywiania itp.
[...] http://www.wrzuta.pl/obraz/joszvUMoyT/pulsadoiist i budowa podeszwy: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/09fd1e4bb12cb041.html Może być wpłata na konto bankowe(wys. 8 zł) lub wysyłka za pobraniem(11 zł). Kto pierwszy napisze ten dostaje. Zmieniony przez - VinDu w dniu 2008-02-19 18:37:00 Zmieniony przez - VinDu w dniu 2008-08-06 14:36:05
[...] rozpisanie cyklu z winstrolem i superanabolonem i o odblokowanie! tzn cykl superka bedzie wygladal tak: 1 25mg c2d 2 25mg c2d 3 50mg c2d 4 25mg c2d 5 25mg c2d bedzie to moj pierwszy cykl dlatego takie dawki. wiem ze wielu osobom moze sie taki cykl nie podobac ale ja chce przy nim zostac. teraz prosze o rozpisanie winstrolu od kiedy zaczac itd. [...]
Jest taka sprawa. Wykonywałem (nie pierwszy już raz) podrzut NIE dużym ciężarem-50kg przy wadze 65kg 10 powtórzeń. W ostatniej serii zwykle robię 70 kg 3 powtórzenia więc 50 to dużo nie jest. Otóż po odłożeniu sztangi (50kg) strasznie zaczął mnie boleć odcinek lędźwiowy. Nic mi nie chrupnęło, ciężar kontrolowałem. Zaczęło mnie boleć z 5 sek po [...]
Witam, przesyłam zrzut mojej diety redukcyjnej, którą sobie ułożyłem. Starałem się ja starannie ułożyć ale robiłem to po raz pierwszy więc nie wiem czy wygląda to tak jak powinno. Czytałem, że przed i po treningu nie powinno sie przyjmować zbyt wielu tłuszczy dlatego w taki sposób sobie to rozplanowałem no i też ze względu na możliwości [...]
Witam przyjaciele ! Decyduję się po raz pierwszy na jakiś booster testosteronu. Moim celem nie jest masa , ale skupiam się tyko na sile pod trójbój siłowy. Czytałem sporo na ten temat w tym temacie : http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html i wiele innych sam już nie wiem na co się zdecydować. 1. Czy [...]
[...] Mam problem od kilku miesiecy.Kłucie koło serca , promieniuje mi jakby od kregosłupa,mrowienie,pali a przy tym szybkie bicie serca. W styczniu stracilem przytomnosc po raz pierwszy, podczas snu. Mialem objawy typowe dla padaczki drgawki, ślinotok, po paru minutach mi przeszlo i poprostu zasnalem,nie pamietam jak trafilem do szpitala i co sie [...]
Witam W czerwcu zacząłem dietę po raz pierwszy, jestem ektomorfikiem . Dałem radę ją trzymać tylko z miesiąc. Przytyłem z 1kg ( ważyłem 61 kg prz 180 cm wzrostu ) od lipca do teraz przytyłem aż 7 kg czyli ważę teraz 68 kg przy tym samym wzroście, bez żadnej diety, a co najgorsze poszło mi tylko w brzuch... Wywaliło go trochę a resztę ciała mam [...]
Witam ! Po raz pierwszy trafiłem na Wasze forum, chociaż problem który mnie sprowadza dokucza mi od 3-4 lat. Mam nadwagę, przy wzroście 192cm ważę 117kg. Jeszcze kilka lat temu, kiedy więcej się ruszałem i nie miałem "siedzącej" roboty ważyłem około 90kg. (Wstyd się przyznać, ale swego czasu byłem całkiem perspektywicznym piłkarzem). Teraz "opona" [...]
Witam wszystkich. Na waszym forum jestem po raz pierwszy. Polecił mi je kolega. Wiele razy próbowałem zacząć ćwiczyć ale zawsze kończyło się jedynie na słomianym zapale. Tym razem postaram się aby było inaczej. Najbardziej zależy mi na wyprcowaniu płaskiego brzucha i wziększeniu obwodów zwłaszka górnych partii ciała. Zwracam się do Was z prośbą o [...]
Witam... nie pierwszy juz raz w tym dziale... ale dzis to juz szczyt wszystkiego ... Zamiast produktów za które zapłaciłem kilkaset złotych otrzymałem dziś.... carbo warte kilkanaście zł Rozumiem pomyłke z jednym produktem, smakiem czy cos takiego.... ale gdy zamawiam kilkanaście produktów a dostaje jeden to juz jest po prostu jakaś kpina [...]
Proszę o pomoc w ułożeniu odbloku pod pierwszy cykl. 1-16 testosteron cypionate 2x150mg poniedziałek i czwartek Podczas cyklu HCG w 4, 8 i 12 tyg 2500 iu 2 razy w odstępie 3 dni 3 dni Po ostatnim cypio wrzucam HCG 2500iu x 4 e3d W dniu 3 dawki robię badania test, prolka, estro jeśli w normie to zaczynam Clomid po ostatnim HCG 50mg ED przez [...]
[...] Witam wszystkich. Chciałbym zasięgnąć rady doświadczonych kolegów z forum w sprawie analizy wyników badań i zbiciu estro które wyskoczyło 2.5x ponad normę. Jest to mój pierwszy cykl. Jestem po 10 strzałach długiego teścia (nie biorę nic więcej) e5d - tzn tak jeśli wbijam się we wtorek to następny w sobotę. Mam pod ręką Anastrozol i nie wiem [...]
Witam wszystkich to mój pierwszy post na tym forum. Mam 16 lat. Zamierzam zacząć trenować jakąś SW. Od miesiąca chodzę na siłke ( 3 razy w tygodniu po godz.) w celu poprawienia sylwetki oraz nabrania formy. Dodatkowo raz w tygodniu basen 1.5 godz.(jak się zrobi cieplej to jeszcze rowerw duzych ilościach) Waże ok. 88 kg przy 187 cm wzrostu.Treningi [...]
Witam serdecznie wszystkich, jestem tu po raz pierwszy i miejmy nadzieje, ze nie ostatni :) Potrzebuje fachowej pomocy od was, no i nie ukrywam, ze licze na nia. Przejdzmy do rzeczy. Potrzebuje fajny plan treningowy dostosowany do cwiczenia w domu. Sprzet ktory posiadam -laweczka do wyciskania ( ma slaba regulacje do skosu) -gryf prosty i [...]
[...] mam nadzieje, iz pomozecie mi tu w walce z moim nadgarstkiem. Chodzi o to, ze boli gdy cwicze na silowni, czy gram w siatkowke. Przed wakacjami b.r. wystapil problem po raz pierwszy, ale przez wakacje przestalem cwiczyc i nadgarstek przestal bolec.. i bol powrocil od czasu wznowienia silowni, nadgarstek bolacy jest tylko u prawej reki. [...]
